Witam. Zaczynam ten temat, żeby... po prostu poinformowac. Może to nie was dotyczy drogie pane, ale nigdy nie wiadomo. Statystycznie 90-ileś tam Polek nosi źle dobrany biustonosz. I jest to prawda! Jakiś miesiąc temu otworzyły mi się oczy. Od tego czasu chyba uzależniłam się d wpisywania w allegro 30c/d, ale o tym później Czy czujesz, że z Twoim [...]
[...] 8-12 obiad 15-19 a kolacja 20-24 wiem ze nie powinienem tak jeść ale jestem do tego przyzwyczajony więc idę spać mam nadzieje że schudnę przez ten tydzień a potem będę się dalej odchudzać będę was informował na bieżąco o moich dokonaniach dziękuje za wysłuchanie dobranoc . Trzeci 12.06.2011 Witam to znowu ja niestety nie udało mi się schudnąć [...]
[...] KOLAN W SIADZIE do wewnątrz i zewnątrz . Piątek – Plecy i triceps PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 4 serie tyle ile dam radę. Pierwsza 10 później próbuję dalej 10, w 3 serii próbuję 8 i w 4 serii też próbuję 8 powtórzeń PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM – 4 serie 12/10/8/8 lub 6 prog ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI [...]
[...] spuchło, nie mogłam go ani zgiąć, ani wyprostować tak jakby mi się mięśnie skurczyły, a do tego jeszcze strasznie bolało. Po jakimś tygodniu gdy zeszła mi opuchlizna kolano dalej bolało po bokach tak jakby mnie coś tam kuło ale tylko przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów. Dodam że dzień po tym skoku byłam u chirurga zrobił mi prześwietlenie [...]
[...] A teraz mam pytania i prosiłbym o radę. 1. Czy jak skończę redukcję za miesiąc i wejdę na masę (plan na masę jest na 16 tyg.), najlepszym wyjściem będzie dla mnie lecieć dalej samego cypio 210mg e3,5d, czy np. zwiększyć dawkę, może estry (jeśli e2 pozwoli oczywiście)? Tak naprawdę, to nie robiłem jeszcze masy od kiedy biorę cypio. Myślę też o [...]
[...] wędrówkę i tego się trzymam - powiedział. Ten artykuł z 2009 roku. http://www.deon.pl/wiadomosci/polska/art,567,janusz-strzelecki-river-zycie-na-rowerze.html A Pan Janusz dalej pedałuje. Tutaj strona z reporatażem: http://www.polskieradio.pl/80/998/Artykul/379552,Rowerem-dookola-swiata-az-do-smierci-%E2%80%93-Ewelina-KarpaczOboladze Ciekawe [...]
[...] 18 lat waże 68kg wzrost 182cm ćwicze od niecałych 3miechów na maxa na początku brałem 60kg teraz 88kg.MAM pytanie czy ten trening gtóry ja sam ułożyłem jest dobry i czy moge dalej nim ćwiczyć?. Ćwicze 5razy w tygodniu bo tyle tylko moge. NIEDZIELA -KLATKA ze SZTANGĄ 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 56kg 4serie po 8-10 powtórzeń [...]
[...] ZAGRANIE ZE STRONY FIRMY I WSZYSTKO SIĘ SKOŃCZY POMYŚLNIE DLA MNIE ORAZ FIRMY KELTON!!! MOJE PYTANIE - CZY OTRZYMAM DOKŁADNIE TO CO JEST TAK PIĘKNIE OPISANE W OFERCIE CZY NIE? JAK NIE TO ZDECYDOWAŁBYM SIĘ NA ZWROT SPRZĘTU! Potwierdzenia zakupu wpłaty pieniędzy i tak dalej posiadam. A oto zdjęcia oraz strona aukcji z ofertą porównajcie:
[...] o TK,RM,UsG czy jakieś inne.Które byłoby najlepsze?Czy tzw kontrast dużo wniósłby jeżeli to jest tak jak sądzę zerwanie jakiegoś przyczepu lub ścięgna ?Co poradzicie?Czy dalej wykonywać zimne okłady czy rozgrzewać Fastum'em ? Czy to coś pomaga?Bo mi sie wydaje że jest to zbędne bo nie ma poprawy po takowych zabiegach.Niech ktoś kto miał [...]
[...] czy czegoś nie zdrowego. Owy chłopak(ojciec dziecka) z którym rozstała się dosyć dawno jest chory na jej punkcie. Prześladuje ją, zdarzało się że ją bił. wyzywa ją i tak dalej i tak dalej. Jest On synem mężczyzny który ma ooolbrzymią firmę i gdy byli jeszcze razem założyli sobie numery jakgdyby służbowe i do tego telefony (iphony jakieś tam [...]
[...] życie nie jest ciężkie a ciężkie jest podejście Na treningach zmęczenie daje znak pot wpływa na kark staram się oddychać a oddechu brak jak to w ogóle jest możliwe ja stanąłem w miejscu a czas dalej płynie nawet małe rzeczy staja się olbrzymie ciekawe chłopaki co się za tym kryje nie ma odpoczynku i chwili pragnienia tak jest od urodzenia
[...] "zerwanie górnego przyczepu miesnia naramiennego". Zagipsowali mnie tak jak w przypadku zlamania obojczyka i kazali sie za 3 tygodnie zglosic. Po tych 3 tygodniach reka dalej mnie bolala ale nie tak jak wczesniej, moglem juz podnosic do gory. Zobaczylem ze sie poprawia i sam zdjelem gips a do ortopedy juz nie pojechalem. Od mometu gdy [...]
[...] Ćwiczę codziennie - chociażby te 20 min, dla poczucia że coś dla siebie robię. EFEKTÓW BRAK. Waga stoi na 63,8. Serio. Jak widzę na początku 63, to już nawet nie patrzę dalej. Założyłam sobie spadek 5 kg w 3 miesiące. Wydaje mi się że to realne, tym bardziej że 3 lata temu udało mi się w takim czasie zrzucić 7 kilo, z tymże głodziłam się i w [...]
"Grubi dziadkowie, grubi rodzice, ja tak samo - ani chybi to genetyka, czyli nic się nie da zrobić" - czy napewno ? Czytaj dalej * Geny smaku - determinują one sposób w jaki odbieramy smak konkretnych pokarmów. Mogą powodować że pewnych smaków nie znosimy, inne zaś uwielbiamy. Przykładowo wszyscy posiadamy geny odpowiadające za sposób odczuwania [...]
[...] wadze. Planuję przygodę z siłownią zacząć, od FBW i teraz pytanie: czy siłownię zacząć odwiedzać już teraz czy poczekać jak dieta doda mi trochę ciała i w tym czasie dalej pracować na drążku? Co do diety. W tym momencie ważę to, co jem teraz i sprawdzam, co i jak muszę zmienić, abym zaczął przybierać masę. Nie chcę też wszystkiego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] może bardziej dylemat, ale postanowiłem, że zapytam się kogoś doświadczonego (jeśli to zobaczy i będzie chciał mi doradzić). Dylemat tyczy się tego, czy chudnąć czy masować dalej. Kiedy zaczynałem trenować moja waga wynosiła 59kg, obecnie jest 80kg, troche mnie poniosło, bo robiłem wszystko żeby przytyć (wczesniej były same kości i skóra) więc [...]
Witam w zeszłym roku podczas wf nadwyrężyłem lewa nogę na początku wydawało mi się że to tylko zwykłe przeciążenie ale po 3 tygodniach dalej nie dawało mi to spokoju ponieważ z prawej strony kolana odczuwałem nazwę to ..uciskiem wewnętrznym w kolanie bo ból raczej to nie był udałem się do pierwszego ortopedy specjalizującego się w takich urazach [...]
[...] z fosfolipidami).+ Omega-3 Olimpu(w czarnym pudelku). H-drol sobie tabsy rozpisalem na 6 tygodni. Przez pewien czas 50mg ed pozniej po 75mg ed. Podczs cyklu oczywiście dalej te osłonki co wyżej i omega 3 oraz VIT B6 150mg (wystarczy?) oraz ZMA oraz CYNK 80mg (suma z aptecznych tabletek i z zma) (wystarczy?). Mam nolve i nie wiem co z nią [...]
[...] Tu wprowadź tekst linku... i powiem ze wszystko ładnie idzie, ale jak juz sie cwiczy długi czas to stoje w miejscu, mam sobie zrobic wiekszy czas regenracji i cwiczyc nim dalej? czy zmienic plan? zalezy mi najbardziej na klatce , poniewaz dreczy mnie to ze jest ona wklesła, i cwiczac ja tyle czasu efekty nie sa jakies piekne. co to techniki [...]
[...] odpowiadają. Moje pytania: 1. Czy kettlebell o wadze 10-12kg będzie wystarczający? Nie chcę kupować nic cięższego póki co, bo nie wiem czy dam sobie radę. 2. Czy jeśli będę dalej ćwiczyć z kettlami 5kg i 10-12kg min. 3 razy w tygodniu to będzie to wystarczająco? 3. Czy ćwiczenie dalej tych ćwiczeń z powyższych filmików ma sens czy jednak [...]
ZAMÓWIENIE
